Потребителски вход

Запомни ме | Регистрация
Постинг
01.10 11:41 - Вучето дава рецепта за дълъг и щастлив живот. Може ли и за вас един?
Автор: vukovska Категория: Лични дневници   
Прочетен: 1776 Коментари: 5 Гласове:
5

Последна промяна: 01.10 11:51

Постингът е бил сред най-популярни в категория в Blog.bg Постингът е бил сред най-популярни в Blog.bg
 Mоже, може, отговарям аз. И отговорът ми е такъв, защото съм стъпила уверено върху раменете на световни капацитети по темата за дълголетието, които винаги биват цитирани като “учени от Харвард” или “екип от учени към еди-кой си университет”. А те, учените, ясно казват by default едно и също: Тренирайте редовно, яжте здравословно, не пушете, избягвайте стреса, пийте умерени количества алкохол и т.н.  Само че за много мои сънародници тази поредица от съвети в никой случай не звучи като мантра за дълъг и пълноценен живот, а по-скоро като досаден рефрен, изпят от Човека-Глас, само че като си е загубил гласа. Затова аз ще се нагърбя с нелеката задача да преведа тези безценни и сто процента ефективни съвети на “народен език”. Така, надявам се, ще претворим от думи в дела с общи усилия това, иначе превзетото и клиширано до умопомрачение пожелание за рождени дни, сватби, кръщенки, абитуриентски, 20 години от завършване на гимназията и взет изпит по кормуване: “Да столетиш!”

Намалете дневния прием на калории

Превод: Прасето трябва да се филетира на по-малки порции. 

Най-голям брой столетници в света има сред населението, обитаващо японски архипелаг Окинава. “Екип от учени”, изследващи причините за този феномен, твърди, че дълголетието на японците се дължи на факта, че консумират едва по 1 200 калории на ден.

Българинът поема този брой калории (и даже го надхвърля) с еднократно хапване в обедната почивка под формата на порция кебапчета с гарнитура кюфтета, среден дюнер, преливащ от разноцветни канцерогенни сосове или “здравословна” мусака със яйчено-млечна заливка, дебела три пръста. И това се случва само между 12:30 и 13:00. Въпросът е: Какво да се яде през останалите 23 часа и половина? Отговор: бонбонки тик-так, кубчета лед (богато овкусени с ментови листа!) и една аспержа. За пенсионерите (и по-точно за тези, които нямат излишни 20 хиляди за изхвърляне през терасата след анонимно телефонно обаждане), аспержата се заменя със стрък праз. По разбираеми икономически причини.

Бъдете физически активни ежедневно

Превод: Краката могат да служат и за ходене, а не само за натискане на педалите за газ и спирачка.

Знам, ужас! Тъкмо си си купил BMW и сега някой ти казва, че е по-добре да отидеш пеша до мини-маркета за цигари (опа, анти-дълголетен продукт!) или до центъра на кафе. Абсурд направо! Световната здравна организация обаче твърди, че с всеки час, прекаран в седнало положение пред телевизора, лаптопа или в автомобила,  животът ти се съкращава с 22 минути. Предложение: Следващото световно по футбол го изгледайте прави. Това са  цели 5760 минути СПЕСТЕН живот. И количеството на минутите нараства, когато мачовете са с продължения.

Разбира се, велосипедът също е опция, но предвид факта, че доста колоездачи напоследък ги газят по улиците у нас, аргументът в полза на велосипеда май не е особено силен. Упражненията с уреди също са отлична алтернатива. Но монотонността, усилието, мускулната треска и фактът, че като че ли всички други във фитнеса изглеждат по-добре от теб води до депресии, а те пък са друг анти-дълголетен фактор, който искаме да избегнем. Какво да правим тогава? Отговор: Вземете си куче. Но не от тези, които някои момичета разнасят в портмонетата си!

Още полезни съвети на: https://www.chr.bg/zhalta-knizhka/dalag-i-shtastliv-zhivot-molya-mozhe-li-edin-i-za-men/




Гласувай:
5
0



1. whitebarde - Вуче, мацка
01.10 17:41
ще ти кажа една тайна за дълголетие , нашенска, от Северозапада, пък ти ако щеш я следвай. Значи , за да живееш дълго, що-годе щастливо и в добро здраве необходимо е само едно:
1. Всеки обед да си пийваш каничка винце. Виното е антиейдж, подобрява работата на сърцето, отпушва артериите.
2. Всяка вечер требва да си пийваш чашка ракийка. Ракията дезинфекцира, дава енергия, успокоява нервите.
3. Помежду тези двете- требва си една биричка- за бъбреци, за пикочни пътища.

Бонус, за хора с констипация, казано думи прости запек- добре е да си правите и да си пийвате медовина.

цитирай
2. vukovska - I like this
01.10 20:23
Whitebard, великолепен коментар. А защо си мислиш, че не практикуван тая терапия всеки ден?
цитирай
3. ladylady - :))...я си размърдай з****** моме... най-после
01.10 22:58
!!??....изв. моята намеса...Нали имаме право на свободно мнение...
22:57
Разбира се ..мързеливият и простият
вечно мечтае…как да стане богат.. обичан и щастлив
и през това време…. пише инфантилии на килограм..
в един/ разбира се/ безплатен сайт…
анке- троло- lankе…
я си размърдай з****** моме... най-после
цитирай
4. germantiger - ...
02.10 12:54
Убеден съм, е няма да доживея до дълбока старост въпреки, че

не пия, не пуша и тренирам интензивно :)

постинга ми хареса и несъмнено ако човек ограничи вредните навици, ще живее повеко
цитирай
5. whitebarde - Ем тогава остава
02.10 23:56
да ударим по един елексир за вечна младост от Зеления остров Ирландия ;)
Ай?
цитирай
Търсене

За този блог
Автор: vukovska
Категория: Лични дневници
Прочетен: 458079
Постинги: 228
Коментари: 638
Гласове: 388
Календар
«  Декември, 2018  
ПВСЧПСН
12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31